{"id":84,"date":"2014-09-26T14:52:05","date_gmt":"2014-09-26T11:52:05","guid":{"rendered":"http:\/\/ainaennenkin.fi\/?p=84"},"modified":"2014-09-26T14:52:05","modified_gmt":"2014-09-26T11:52:05","slug":"kuntokoripallo-startin-oppeja-aikuisliikunnasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/?p=84","title":{"rendered":"Kuntokoripallo startin oppeja aikuisliikunnasta"},"content":{"rendered":"<p>Elokuun lopussa kirjoitin ajatuksesta l\u00e4hte\u00e4 kokeilemaan t\u00e4ydellist\u00e4 tapaa aloittaa ohjattu liikunta urheiluseurassa aikuisi\u00e4ll\u00e4:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/5-askelta-taydelliseen-ohjatun-liikunnan-starttipakettiin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 Askelta t\u00e4ydelliseen ohjatun liikunnan starttipakettiin?<\/a><\/p>\n<p>Nyt tuota silloin lanseerattua maksutonta aikuisten koriskurssia on jo kolme harjoituskertaa nelj\u00e4st\u00e4 takana ja on aika avata ensimm\u00e4isi\u00e4 ajatuksia sen tiimoilta liittyen aikuisliikunnan j\u00e4rjest\u00e4miseen urheiluseuroissa.<\/p>\n<p>Lopussa esittelen my\u00f6s kurssin pohjalta syntyneen lokakuussa alkavan jatkotoiminnan, johon voit my\u00f6s halutessasi itse ilmoittautua mukaan ja tulla testaamaan, millaista on laadukas kuntokoripallo k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4.<br \/>\n<!--more--><br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<H4>Aikuisliikkujat ovat keskim\u00e4\u00e4rin \u00e4\u00e4rett\u00f6m\u00e4n motivoituneita toteuttamaan omia tavoitteitaan<\/H4><br \/>\n&nbsp;<br \/>\nMukaan l\u00e4hti kurssille loppujen lopuksi kahteen ryhm\u00e4\u00e4n yhteens\u00e4 67 henkil\u00f6\u00e4, joista l\u00e4hett\u00e4m\u00e4\u00e4ni ennakkokyselyyn vastasi 44 kurssilaista.<\/p>\n<p>Vastauksissa nousivat vahvasti tavoitteiden osalta seuraavat kolme teemaa = oppiminen, hauskuus ja kunnon kohottaminen.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 yhden kurssilaisen lause kiteytt\u00e4\u00e4 asian osuvasti:<\/p>\n<blockquote><p>Oppia pelaamaan paremmin ja nostaa kuntoa kivan lajin parissa<\/p><\/blockquote>\n<p>Hyvin selke\u00e4sti tuli my\u00f6s esille, ett\u00e4 ei haluta pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n vain pelailla, mik\u00e4 palloilulajeissa varmaan yleisin tapa tarjota aikuisliikuntaa \u201dh\u00f6nts\u00e4porukoiden\u201d muodossa. Perusasioiden treenaamista ohjatusti kaivattiin, jotta tavoitteena oleva lajin oppiminen ja sit\u00e4 kautta siit\u00e4 yh\u00e4 enemm\u00e4n nauttiminen olisi mahdollista.<\/p>\n<p>Eli yksinkertaistettuna suurin osa osallistujista halusi hyvin vedettyj\u00e4 treenej\u00e4, joissa pelaamisen lis\u00e4ksi harjoitellaan tekniikkaa ja taktiikka. Siis ihan samanlaista noin p\u00e4hkin\u00e4nkuoressa kuin vanhimpien junnuik\u00e4luokkien harjoitukset taito- ja kuntotasoon toki sovitettuna.<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<h4>T\u00e4m\u00e4 yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4 ryhm\u00e4 tuli mukaan kurssille isolla joukolla<\/h4>\n<p>&nbsp;<br \/>\nKoriskurssin p\u00e4\u00e4kohteena olivat lajia ensi kertaa kokeilevat. Siksi itselleni oli suuri yll\u00e4tys alla oleva tulos osallistujien jakaumasta aloittelija versus pelannut joskus aikaisemmin.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<a href=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-Helsinki.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3992\" src=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-Helsinki.jpg\" alt=\"Kuntokoris helsinki\" width=\"663\" height=\"474\" \/><\/a><br \/>\n&nbsp;<br \/>\nOsa vanhoista pelureista oli omia entisi\u00e4 valmentamiani junnujani viime vuosituhannelta ja monella n\u00e4ist\u00e4 eri v\u00e4risi\u00e4 junioreiden SM-mitaleita kaapissa. J\u00e4in aluksi miettim\u00e4\u00e4n, miksi t\u00e4llaisella taustalla tullaan aloittelijakurssille?<\/p>\n<p>Sitten kun aloin tarkastelemaan oman lajimme nykytilan harrastepelaajan n\u00e4k\u00f6kulmasta, niin ei asia en\u00e4\u00e4 yht\u00e4\u00e4n kummastuttunut.<\/p>\n<p>T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ainoita tapoja saada ohjattuja harjoituksia aikuiselle koripallossa on pelata joko ylimmill\u00e4 sarjatasoilla tai sitten t\u00e4llaiset aloittelijaryhm\u00e4t. Erilaisia pelailuporukoita kyll\u00e4 l\u00f6ytyy, mutta niiss\u00e4 yleens\u00e4 ei ole valmennusta ja siksi toiminta ihan erityyppist\u00e4 mit\u00e4 moni harrastaja hakee.<\/p>\n<p>Ohjatuissa harjoitusryhmiss\u00e4 aikuisille harrastajille uskon olevan monessa lajissa hurja potentiaali, jos vain tunnistetaan tarve ja ollaan siihen halukkaita vastaamaan.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 meill\u00e4 urheiluseuraihmisill\u00e4 on my\u00f6s asennetarkistuksen paikka, varsinkin jos alla oleva lause tuntuu turhankin tutulta:<\/p>\n<blockquote><p>Jos ei kehity huippupelaajaksi, niin voihan siit\u00e4 tulla kuitenkin lajiin valmentaja, tuomari, toimitsija tai katsoja<\/p><\/blockquote>\n<p>Ei oikein sovi t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 \u201durheilija ja liikkuja\u201d \u2013keski\u00f6ss\u00e4 olevaan ajatteluun, vaan kuvastaa vanhaa &#8221;teemme toimintaa lajin huippu-urheilun n\u00e4k\u00f6kulmasta ja piste!&#8221; -mentaliteettia.<\/p>\n<p>Mit\u00e4 jos tavoitteenamme olisikin urheiluseuroissa:<\/p>\n<blockquote><p>Jokainen lajimme aloittavalle tarjoamme mahdollisuuden jatkaa my\u00f6s harrastamista pelaajana niin kauan kuin haluaa ja jalat kantavat<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Aikuisliikuntaa on helppo kehitt\u00e4\u00e4 kolme K:n periaatteella<\/h4>\n<p>&nbsp;<br \/>\nAina kun kurssilla olen ollut tilanteessa, jossa on pit\u00e4nyt tehd\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 suuntaan tai toiseen, niin olen palauttanut mieleen n\u00e4m\u00e4 kolme kovaa K:ta.<\/p>\n<ul>\n<li>Kysy<\/li>\n<li>Kuuntele<\/li>\n<li>Kokeile<\/li>\n<\/ul>\n<p>Iso tavoite oli betonoitu jo l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4, t\u00e4ydellisen aikuisliikunnan starttipaketin mets\u00e4stykseen. T\u00e4m\u00e4 helpotti huomattavasti maalin pit\u00e4mist\u00e4 koko ajan t\u00e4ht\u00e4imess\u00e4.<\/p>\n<p>Voin kyll\u00e4 my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 usein meinasi lipsahtaa takaisin perinteiseen ajattelumalliin:<\/p>\n<blockquote><p>Mik\u00e4s t\u00e4ss\u00e4 nyt olisi seuralle ja minulle valmentajana paras ratkaisu\u2026<\/p><\/blockquote>\n<p>Mutta onneksi oli tullut luvattua pit\u00e4\u00e4 osallistujien etu t\u00e4rkeimp\u00e4n\u00e4 keski\u00f6ss\u00e4, joten sit\u00e4 ei sin\u00e4ns\u00e4 tarvinnut en\u00e4\u00e4 joka tilanteessa erikseen mietti\u00e4, kuten urheiluseuraty\u00f6ss\u00e4 turhankin tyypillist\u00e4.<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<h4>Kysym\u00e4ll\u00e4 selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n parasta ratkaisua<\/h4>\n<p>&nbsp;<br \/>\nPelkk\u00e4 selke\u00e4 tavoite ei kuitenkaan riit\u00e4, vaan sinne pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tie l\u00e4ht\u00f6pisteest\u00e4. Siin\u00e4 n\u00e4m\u00e4 kolme K:ta ovat olleet korvaamattomia. Aina kun on ollut valinnan paikkoja, niin kysely aiheesta joko treeneiss\u00e4, meilitse j\u00e4senrekisteriohjelman kautta, suljetussa Facebook-ryhm\u00e4ss\u00e4mme tai ihan henkil\u00f6kohtaisesti naamakkain.<\/p>\n<p>Motivoituneiden aikuisten kanssa t\u00e4m\u00e4 on todella tehokas tapa, kun on vain saanut itselle iskostettua ensisijaiseksi toimintamalliksi.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<a href=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-kysymys.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3993\" src=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-kysymys.jpg\" alt=\"Kuntokoris Helsinki kysymys\" width=\"491\" height=\"411\" \/><\/a><br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<h4>Kuuntele vastaukset, vaikka ne eiv\u00e4t aina olisi mit\u00e4 odotit\u2026<\/h4>\n<p>&nbsp;<br \/>\nUseammassa aiheessa palaute oli jotain ihan muuta kuin olin etuk\u00e4teen luullut. Esimerkiksi kun tiedustelin jatkon osalta harjoitusten optimaalista kestoa, niin vastausjakauma oli itselleni yll\u00e4tys:<\/p>\n<p>Vain kaksi henkil\u00f6\u00e4 halusi usein aikuisliikunnassa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4n tunnin treenit ja yli 90% valitsi vaihtoehdoksi 75 minuuttia tai 90 minuuttia sen sijaan.<\/p>\n<p>Sen j\u00e4lkeen oli helppo laittaa hakemus sis\u00e4\u00e4n treeniajan pident\u00e4miseksi ja nyt lokakuussa starttaavissa ryhmiss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n toiveiden mukaisesti puolentoistatunnin harjoituksilla.<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<h4>Kokeile uusia malleja ja sitten taas tarvittaessa aloita ketju alusta kysym\u00e4ll\u00e4\u2026<\/h4>\n<p>&nbsp;<br \/>\nVastausten saamisen j\u00e4lkeen on luonnollisesti olennaista laittaa mahdolliset uudet ideat toteutukseen. Seuraavia asioita muun muassa on jo nyt kolmen viikon aikana testattu ja muutettu toiminnassamme:<\/p>\n<p><strong>1) Sunnuntai-iltana treeneihin osallistumisen suhteen ilmeni joukkoliikennett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4vill\u00e4<\/strong> seuraava haaste. Siirtymiset harjoituspaikoille saattavat vied\u00e4 jopa yli tunnin suuntaansa huonojen pyh\u00e4p\u00e4iv\u00e4n liikenneyhteyksien vuoksi.<\/p>\n<p>Laitoimme Facebook-ryhm\u00e4\u00e4mme pikaisen kyselyn mahdollisuuksista p\u00e4\u00e4st\u00e4 jonkun kurssikaverin kyydiss\u00e4 treeneihin. Jo samana iltana ratkesi monelta ryhm\u00e4l\u00e4iselt\u00e4mme t\u00e4m\u00e4 ongelma, kun samalta suunnalta autolla tuleva lupasi napata kyytiin.<\/p>\n<p><strong>2) \u201dMit\u00e4 jos haluaisi jatkaa maksullisessa toiminnassa, mutta taloustilanne on nyt vain todella tiukka?\u201d.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 haaste nousi jo ensimm\u00e4isten treenien j\u00e4lkeen useammalta.<\/p>\n<p>Pienen kartoituksen j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4timme kokeilla ratkaisuksi alennusryhmi\u00e4, joita testattaisiin seurassa vain t\u00e4ss\u00e4 Arabian kuntokoristoiminnassa. Ajatuksena oli antaa -50% alennuksen p\u00e4\u00e4toimisille opiskelijoille ja ty\u00f6tt\u00f6mille.<\/p>\n<p>Kun alennus oli julkaistu harjoituksissa, niin treenien j\u00e4lkeen sain hyv\u00e4n palautteen er\u00e4\u00e4lt\u00e4 osallistujalta.<\/p>\n<blockquote><p>Tuossa pukuhuoneessa oli puhetta, ett\u00e4 eik\u00f6 pelk\u00e4ll\u00e4 kodinhoidontuella lasten kanssa kotona oleva voisi my\u00f6s olla oikeutettu samaan -50% hintaan?<\/p><\/blockquote>\n<p>Soitto seuran toiminnanjohtajalle, 10 sekunnin pohdinta ja my\u00f6s t\u00e4m\u00e4 ryhm\u00e4 oli lis\u00e4tty alennukseen saajiin \ud83d\ude42<\/p>\n<p>My\u00f6s <a href=\"https:\/\/www.smartum.fi\/fi\/tyosuhde-edut\/tuotteet\/liikunta\/smartum-liikuntaseteli\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Liikuntaseteli <\/a>otettiin ryhmiss\u00e4mme k\u00e4yv\u00e4ksi maksutavaksi, kun palautetta sen tarpeesta tuli kysytt\u00e4ess\u00e4 6 henkil\u00f6lt\u00e4.<\/p>\n<p><strong>3) \u201dKun koriskurssi oli n\u00e4in suosittu ja osa j\u00e4i siit\u00e4 jopa ulkopuolelle, niin onko meill\u00e4 kurssilaisilla etuoikeus niihin maksullisiin ryhmiin eli p\u00e4\u00e4seek\u00f6 varmasti jatkamaan harrastusta?\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Osalla oli toiminnasta isosti innostuttuaan huoli jatkon osalta ja siksi p\u00e4\u00e4timme poikkeuksellisesti avata ilmoittautumisen jatkoryhmiin aluksi vain kurssilaisille ja heid\u00e4n l\u00e4hipiirilleen.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4n viikon maanantaina he saivat piilotetun linkin lokakuussa starttaavista ryhmist\u00e4, jonka saivat my\u00f6s halutessaan v\u00e4litt\u00e4\u00e4 l\u00e4hipiirilleen.<\/p>\n<p>Nyt t\u00e4t\u00e4 perjantaina aamulla kirjoittaessani on naisten ryhm\u00e4ss\u00e4 jo 26 ilmoittautunutta sek\u00e4 miesten ja naisten yhteisryhm\u00e4ss\u00e4 18 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n sis\u00e4isen markkinoinnin kautta.<\/p>\n<p>Maksim\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4 pid\u00e4mme 30 ryhm\u00e4l\u00e4ist\u00e4, joista kokemuksen mukaan yleens\u00e4 noin 20 paikalla treeneiss\u00e4. T\u00e4ll\u00f6in harjoittelu pysyy edelleen todella laadukkaana, kun k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4mme on yksi Helsingin parhaista saleista Arabian peruskoulu, jossa yli 500 neli\u00f6t\u00e4, 6 koria ja kaksi koripallokentt\u00e4\u00e4 poikittain.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<a href=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-Arabia-Helsinki.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3994\" src=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-Arabia-Helsinki.jpg\" alt=\"Kuntokoripallo harjoitukset\" width=\"479\" height=\"342\" \/><\/a><br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<H4>Haluatko sin\u00e4 tulla testaamaan kuntokorista KaPon lokakuussa alkaviin ryhmiimme?<\/H4><br \/>\n&nbsp;<br \/>\nT\u00e4ss\u00e4 alla ydintiedot 5.10. starttaavasta kuntokoripallon jatkosta:<\/p>\n<p>Naisten ryhm\u00e4 sunnuntai-iltaisin klo 18-19.30 ja yhteisryhm\u00e4 klo 19.30-21 Arabian peruskoululla (<a href=\"https:\/\/www.google.fi\/maps\/place\/Berliininkatu+4,+00550+Helsinki\/@60.204303,24.9741992,17z\/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x469209754c835b41:0x7a3617301e3996e6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Berliininkatu 4<\/a>).<\/p>\n<p>Allekirjoittanut toimii edelleen molempien ryhmien valmentajana.<\/p>\n<p>Uusille koriskurssin k\u00e4ym\u00e4tt\u00f6mille pelaajille lokakuun ajan maksuton kokeilu ja lis\u00e4ksi saat luonnollisesti my\u00f6s oman koripallon ilmaiseksi.<\/p>\n<p>Hinta on molemmissa ryhmiss\u00e4 39 euroa kuussa toimintakuukausien osalta (lokakuu-huhtikuu), joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 seuran j\u00e4senmaksun sek\u00e4 kuukauden harjoittelun yhdess\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4. Sitoudut siis toimintaan kuukausi kerrallaan ja voit lopettaa milloin vain halutessasi.<\/p>\n<p>Niin kauan kun olet mukana ja maksat maksusi, niin sinulla pysyy paikka ryhm\u00e4ss\u00e4. Vakuutusturva jokaisen osallistujan on halutessaan huolehdittava itse eli seuran puolesta ei ole pelaajia vakuutettu.<\/p>\n<p>Toinen vaihtoehto on k\u00e4yd\u00e4 5 kerran kortilla, joka voimassa kev\u00e4tkauden 2015 loppuun ja maksaa 75 euroa. My\u00f6s t\u00e4h\u00e4n kuuluu seuran j\u00e4senmaksu.<\/p>\n<p>Ryhmiss\u00e4mme testataan alennusryhmi\u00e4 ty\u00f6tt\u00f6mille, p\u00e4\u00e4toimisille opiskelijoille sek\u00e4 my\u00f6s kodinhoidontuella kotona oleville. T\u00e4m\u00e4 alennus on -50% kuukausimaksusta (19,5 euroa kuukaudessa ) tai 5 kerran kortista (37,5 euroa).<\/p>\n<p>Yleens\u00e4 kuukaudessa on keskim\u00e4\u00e4rin 4 treenikertaa ellei koulun lomien, arkipyhien tai muiden syiden takia tule peruutuksia. Syysloman vuoksi sunnuntaina 19.10. sali on kiinni ja harjoituksia ei pidet\u00e4. Syyskauden viimeiset harjoitukset Arabiassa su 14.12. ja kev\u00e4tkausi alkaa taas su 11.1. joulutauon j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>T\u00e4t\u00e4 mielt\u00e4 koriskurssilaiset olivat ensimm\u00e4isist\u00e4 treeneist\u00e4 palautekyselyss\u00e4:<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<a href=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-palaute.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3995\" src=\"http:\/\/ainaennenkin.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Kuntokoripallo-palaute.jpg\" alt=\"Kuntokoris palaute\" width=\"616\" height=\"633\" \/><\/a><br \/>\n&nbsp;<br \/>\nJa t\u00e4llaisilla fiiliksiksill\u00e4 viime sunnuntaina vedettiin loppuhuudot:<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Re6mwSy_lOk?list=UUA1-wtbNUVGThO5b7oOc6rA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Kuntokoripallo Helsinki Arabia naisten ryhm\u00e4<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/c6qxRspqisU?list=UUA1-wtbNUVGThO5b7oOc6rA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Kuntokoripallo Helsinki Arabia miesten ja naisten yhteisryhm\u00e4<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tule itse testaamaan olisiko t\u00e4m\u00e4 my\u00f6s sinun uusi harrastuksesi \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Lis\u00e4tiedot Mikko M\u00e4ntyl\u00e4 puh 045 312 6644 tai mikko.mantyla(at)iki.fi<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<H4>Ilmoittautuminen<\/H4><br \/>\n&nbsp;<br \/>\nIlmoittaudu pikaisesti alla olevan linkin kautta oikeaan ryhm\u00e4\u00e4n mukaan, sill\u00e4 paikat menev\u00e4t vauhdilla.<\/p>\n<link href=\"https:\/\/karhunpojat.myclub.fi\/assets\/embedded.css\" media=\"screen\" rel=\"stylesheet\" type=\"text\/css\" \/>\n<script src=\"https:\/\/karhunpojat.myclub.fi\/groups\/3539\/events\/list.js\" type=\"text\/javascript\"><\/script><\/p>\n<p>Jos kuvan &#8221;ilmoittaudu nyt&#8221; -linkki ei jostain syyst\u00e4 toimi, niin p\u00e4\u00e4set ilmoittautumisiin suoraan my\u00f6s n\u00e4ist\u00e4 linkeist\u00e4:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/karhunpojat.myclub.fi\/groups\/3540\/people\/events\/91789\/register\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kuntokoripallo Helsinki Arabia naisten ryhm\u00e4 su klo 18-19.30<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/karhunpojat.myclub.fi\/groups\/3541\/people\/events\/91790\/register\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kuntokoripallo Helsinki Arabia yhteisryhm\u00e4 miehet ja naiset su klo 19.30-21<\/a><\/p>\n<p>Jos tykk\u00e4sit kirjoituksesta, niin jaa helposti eteenp\u00e4in alla olevia some-nappeja k\u00e4ytt\u00e4en.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<strong>Ps.<\/strong> Kirjoitan my\u00f6hemmin kurssin p\u00e4\u00e4tetytty\u00e4 ja palautteet siit\u00e4 saatuani tarkemman kuvauksen konseptista erityisesti seuran ja valmentajan n\u00e4k\u00f6kulmasta. Aavistukseni on, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 t\u00e4llainen &#8221;kysely ja kuuntelu sek\u00e4 kokeilu&#8221; -homma ei ainakaan kaikille kuulostanut kovin houkuttelevalta vaihtoehdolta. <\/p>\n<p>Uskon sen hy\u00f6tyj\u00e4 lis\u00e4\u00e4 avaamalla useamman alkamaan harkitsemaan sit\u00e4 jopa ensisijaisen toimintamallina seurassaan&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elokuun lopussa kirjoitin ajatuksesta l\u00e4hte\u00e4 kokeilemaan t\u00e4ydellist\u00e4 tapaa aloittaa ohjattu liikunta urheiluseurassa aikuisi\u00e4ll\u00e4: 5 Askelta t\u00e4ydelliseen ohjatun liikunnan starttipakettiin? Nyt tuota silloin lanseerattua maksutonta aikuisten koriskurssia on jo kolme harjoituskertaa nelj\u00e4st\u00e4 takana ja on aika avata ensimm\u00e4isi\u00e4 ajatuksia sen tiimoilta liittyen aikuisliikunnan j\u00e4rjest\u00e4miseen urheiluseuroissa. Lopussa esittelen my\u00f6s kurssin pohjalta syntyneen lokakuussa alkavan jatkotoiminnan, johon voit&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/ainaennenkin.fi\/?p=84\">Jatka lukemista <span class=\"screen-reader-text\">Kuntokoripallo startin oppeja aikuisliikunnasta<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-84","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-harrastaminen","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=84"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=84"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=84"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ainaennenkin.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}